＊準備クラスに参加されなくてもヨガインストラクター養成講座は受講できます。
＊準備クラスは何度でも受講することができます。本講座に向けて知識を深めることが可能です。
＊参加に対するご不明な点はお問い合わせ下さい。

■内容
・スリヤナマスカの詳細な説明と練習
・基礎的な立ちポーズ＆座って行うポーズの説明と練習
・呼吸法の体験
・ヨガについてのお話と質疑応答
・リラクゼーションを取り入れて、随時質問にもお答えいたします。
※参加人数や質問内容によって臨機応変に内容の変更をします。

＊この“準備クラス”は自分の練習を深める事に重点をおいた内容です。
＊他者への指導法は“ヨガインストラクター養成講座”の内容になります。

■持ち物
・ヨガマット（お持ちでない方はレンタルいたします）
・動きやすい服装とタオルなど（更衣室ございます）

■ご注意
・ケガ、既往症をお持ちの方、不安な点がある方は事前にお知らせ下さい。
・クラスには空腹に近い状態でお越しください（食後３時間ぐらいが目安です）
・アサナの授業は素足で行います。
・筆記用具の持参は自由です。
・授業中はペットボトル(水)を、邪魔にならない様にスタジオの隅や更衣室に保管して置いて下さい。
・ビンヤサスタイル（※）で練習する時間もあるので持病を持ちの方、不安の有る方は事前に
ご相談ください
※呼吸にあわせて、ポーズを連続して行うスタイルです。
・その他、クラス中は講師の指示に従って下さい。