■銀座スタジオ：	11月16日（木）12:00〜13:10 11月20日（月）20:15〜21:25
	担当インストラクター：ayako

前回、大好評だったレッスンが再登場です。 呼吸により酸素を脳に取り込み、二酸化炭素や老廃物を吐き出すことで新鮮な体液を全身に循環させ、細胞を"キレイ"にしていきます。 また、リンパマッサージを取り入れ、体内のデトックスシステムに刺激を与えることにより、基礎代謝や免疫を低下させるストレスを解消し、太りにくい体質に変わることが出来ます。

■渋谷スタジオ：	11月21日（火）18：30〜　20：00〜
	担当インストラクター：飯島絵里奈

毎日のあわただしい生活を忘れ、キャンドルのほのかな灯りを見つめながらヨガをすることにより、癒しと深いリラクゼーションの効果がもたらされます。 また、生活のペースを落とすことで、生活全体に落ち着きや、安定感を取り戻すことができます。至福のひと時を是非ご体感下さい。 電気を消して地球と私たちの未来を小さな炎の光から見つめなおしませんか？

■川崎スタジオ：	11月25日（土）12:45〜13:55
	担当インストラクター：Eureka

ヨガで体脂肪が燃焼されるってご存知ですか？
【体脂肪燃焼ヨガ】ではまず、体の中の脂肪が燃焼されるメカニズムについてご説明します。そして、ダイナミックなヨガのポーズを取りながら、体の新陳代謝を高めて体脂肪を燃焼させます。
また、カラダの凝りをほぐしたい！爽快な気分になりたい！方にも【体脂肪燃焼ヨガ】はオススメです！気になる体脂肪を燃やし、女性らしいメリハリのあるボディラインを手に入れませんか？
イベントだからこそ体感できる、キャンドルの灯りに囲まれた幻想的なスタジオもお楽しみに！♪お気軽にご参加ください♪

■川崎スタジオ：	11月28日（火）14:30〜15:40
	担当インストラクター：清水春名

年末に向け、パーティーや忘年会など様々な場面、役立【1】バックの美しい持ち方【2】ジャケットの扱い方【3】身の交わし方などを大人気　春名講師からお伝え致します。美しい立振る舞いで、パーティーの主役になるべく、バックやジャケットについてや、イスの座り方などをお伝えする立振る舞いが盛りだくさんです。１回集中で、立振る舞いを美しく、優雅に見せる動きのポイントを伝授します!!!

■川崎スタジオ：	11月30日（木）20:00〜21:10
	担当インストラクター：染葉美枝

運動を効果的に行うには、有酸素運動・筋肉トレーニング・ストレッチ この3つのバランスが大切です。このクラスでは、音楽に合わせて体を動かし、体をあたためた後、じくを作り、ストレッチで筋肉をゆるめることで、体の歪みをとっていきます。体の歪みをとることで、内臓を正しい位置に戻し、体をしっかり機能させることで、代謝を上げていきます。クリスマスまでに、美BodyをGetしましょう♪