| とにかく短期間で、「痩せたい」「体質改善をしたい」という方のためのコースです。 マクロビオティックの総論から、体質改善に関する知識を身につけていただき、修了後にはお食事の自己管理ができるようになります。そして、毎回「お食事日記」を活用した食生活改善のカウンセリングとマクロビオティックのお食事を取っていただきます。 「プロの体質チェックを受けて」「体質に合ったお食事をして」「毎週お食事日記を元にカウンセリングを受けて」という前代未聞の、贅沢なコースです。 |
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基本 |
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| まずは美人の基本からスタート。マクロビオティックの全体的な理論について学びましょう。 今日からあなたが今より美人になるための仕組みと方法について学習します。 |
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セルフコンディションチェック |
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| あなた自身の体質について調べてみます。 マクロビオティックでは毎日鏡を見るとその日の体調がわかる方法があります。 その他好きな食べ物、気分のチェック等で今の自分を知りましょう。 |
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体質別バランス食事法 |
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| まずは美人の基本からスタート。マクロビオティックの全体的な理論について学びましょう。 今日からあなたが今より美人になるための仕組みと方法について学習します。 |
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ダイエットと食べ合わせ |
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| 脂を溜め込む食べ合わせや、溶かす食べ合わせ。食べ合わせの違いで 同じ食べるのでも結果が違ってきます。美人になるための食べ合わせを学びます。 |
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冷え症改善のための食事法 |
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| 冷え性の体質は美人を邪魔します。冷え性になる身体カラダの仕組みや 食べ物を知って冷え性とさよならしましょう。 |
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美肌のための食事法 |
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| お肌の悩みも解決。シミ・そばかす・にきび・しわ等、 マクロビオティックの切り口でその原因と解決方法を学びます。 |
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体質別ダイエットメニュー |
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| あなたの理想を手に入れるメニュー作りを学びます。 体質に合わせた朝ごはん・昼ごはん・夜ごはんメニューや、デザートも学びます。 |
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甘いもの対策 |
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| 甘いものがやめられなくて困っているあなたに。 実は甘いものがやめられないのには理由があります。その理由がわかれば大丈夫。 また、食べて美人度アップの甘いものの食べ方を学びます。 |
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マクロビ生活実践のための対策 |
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| 理論はわかっても食生活を変えるのはやはり難しい。でも大丈夫。習慣を変え るための具体的な方法や、寄り道をしたときの対処法を勉強します。 |
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ココロと食事の関係 |
|---|---|
| 理論はわかっても食生活を変えるのはやはり難しい。でも大丈夫。習慣を変え るための具体的な方法や、寄り道をしたときの対処法を勉強します。 |
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ココロ美人のための食事法 |
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| 美人なココロ、幸せなココロになるために、幸せや喜びを感じることのできる食べ物の組み合わせを学びます。 |
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マクロビオティックパーティ |
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| 楽しいパーティーでおいしいマクロビ料理を食べて楽しい時間を過ごしましょう。 今日まで勉強してきたことの実践であなたの美人度はアップしています。 |
